wczesniej teraz

[...] czy wodole pierwszy... jezeli pierwszy to raczej nie plutonium to mocna rzecz i lepiej niech sobie zostawi na pozniej napewno jak sie bardziej wdrozy bedzie sie sprawowal jeszcze lepiej... teraz bym wzial beta bolic.. lub nawet monohydrat ... ale tak jak napisalem wczesniej moze jeszcze sprecyzujesz czy to pierwszy cykl wogole czy po redukcji

[...] tam jest po 12 tab. 2 opakowania i juz. mysle ze warto go wziasc takie moje zdanie a pozniej creatyne. podczas cyklu sirimarol a po cyklu hepatil. przeciez o tym juz bylo pare razy. a mysle ze warto sie odblokowac. leon jemu chodzilo o to co wczesniej napisalem ze jak znajdzie substancje czynna w bionabolu to jest jej 1/5 stad 100/5= 20 tab

Trójbojem zajmuję się od początku września, teraz mam możliwość treningu, w wakacje trochę bawiłem się przysiadami i MC, nigdy wcześniej nie zajmowałem się tymi ćwiczeniami, bo nie miałem gdzie. Dziwi mnie to trochę, ponieważ klatę z łatwością wypracowałem pompkami, jest to jedna z najlepszych moich partii, a nie poświęcałem jej zbyt dużo czasu. [...]

minimalny staz to jest 6 miesiecy...wczesniej nie ma c o brac poniewaz miesnie na samym poczatku dobrze sie bez supli rozwijaja wiec nie ma nawet sesnu kolego wiec nie trac nawet kasy jedyne co mozesz sobie teraz kupic do Gainera jak nie masz diety ...

no teraz to są pożądne porcje po 150g kurczaka ;p szybko nabierzesz masy a to czy z tłuszczem czy bez zależy również od Twojej genetyki ale wnioskując po tym, że wcześniej się odchudzałeś to pewnie jesteś endomofrikiem czyli przyjdzie Ci jescze nie raz w życiu palić fat, taka nasza dola :) pozdrawiam życze efektów

jak dla mnie to fajna sprawa, oby sklad byl ciekawy.. Glowna zaleta produktow w szaszetkach jest ich dostepnosc.. Czesto na cyklu musialem przesypywac proszki wczesniej je wazac w tzw "tytki" by moc zabarc na uczelnie czy jak do kogos jechalem by nie taszczyc calych pudelek, teraz sprawa bedzie ulatwiona, wyciagam paczke z pudelka i w [...]

[...] tygodniu treningow ogarnal diete idealnie itp. Zacznij po prostu cwiczyc, regularnie, bez wymigiwania sie, przez conajmniej pol roku. Wtedy sam poczujesz potrzeby diety (im wczesniej tym lepiej, jak zaczniesz teraz to super, ale wiadomo jak to jest z checiami dot. stylu zywienia - samo przyjdzie. ;P), a pozniej mozna zaczac myslec o [...]

Smak czekoladowy, a tej lacetyny to.wczesniej nie wyczytalem , np mam teraz jeszcze sfd wpc econo i trec whey 100 i tam tego niema

Saib_ wczesniej jechałem na 2 puszkach Crevolution i wpc ostrowi. teraz biore Xpanda Gainera bialko i KO jeszcze czeka :) ale to pewnie po wakacjach

Wkręciłeś sobie jakąś chorą akcję Ci powiem. Codziennie się z kimś bijesz, że się tak boisz ? Ja już na ulicy praktycznie wcale się nie biję (Chyba, że po alkoholu mi się coś głupiego wkręci ) nie to co wcześniej, jak się było młodszym i głupszym A co do samej psychiki to wszystko jest w Twojej głowie, sam musisz dojść do tego i znaleźć [...]

no w sumie ten 4-dniowy jest też dobrym rozwiązaniem: Pon. - Klata, Biceps, Przedramie Wt. - Nogi Czw. - Barki, Tricpes Pt. - Plecy sam teraz ćwicze podobnie, ale tak czy inaczej przy twoim stażu nie łączyłbym 2 skosów na jednym treningu, albo wyznacz sobie jeden skos i rób go przez cały plan, albo tak jak wcześniej pisałem zmieniaj co trening. [...]

sprajt86 przyczyną objawów które masz po wypiciu gainera może być tak jak ktos wcześniej napisał uczuylenie na którys ze składników gainera.Moim zdaniaem moze to być także za duża ilość białka lub węgli w diecie(za dużo porcji gainera w zakrótkim czasie).Moja rada jest taka abyś na kilka dni(2-3) przerwał stosowanie gainera a następnie wprowadził [...]

pISZESZ:"tak... ale nie do konca... gdyz napewno czesciej sie zalatwiałem niz normalnie kiedys było".Przypominj sobie w takim razie czego nie spożywałes wcześniej a co jesz teraz.Może to że "latasz do kibla częściej" to zasługa większej ilości błonnika w diecie(chleb razowy)lub wiekszej ilosci tłuszczy(oliwa).

Ja zacząłem się czasem zacinać w pól słowa lub zamieniać litery, a do czasu zaczęcią uprawiania kb miałem perfekcyjną wymowę. Jednak mam to tylko, wtedy gdy podczas rozmowy myślę o innych rzeczach lub jak jestem zdenerwowany. Bez powodu bardzo rzadko się pojawia, lecz czasem jest. Ciekawe było to, że po pewnym czasie z humanisty stałem się raczej [...]

o kiełbasy na ognisko też wezme , a teraz jeszcze takie pytanie ... czy tak jak mówiłem wczesniej przesadne ilosci tunczyka nawet do 7 puszek dziennie ale tylko przez ten okres.. tj 2-3 dni nie zaszkodzą? i czy dostarczenie 2600 kcal z chleba pelnoziarnistego bedzie jak najbardziej ok? Zmieniony przez - baldur321 w dniu 2011-07-21 11:44:42

daj spokoj z kreatyna jeszcze nie sluchaj tych wyzej (no offence) wykorzystasz potencjal kreatyny jesli odczujesz prawdziwy zastoj, nie ma sensu wczesniej, skup sie na diecie jesli masz jakies braki bialka w diecie, a nie da sie ich uzupelnic jedzeniem normalnym to kup jakies bialko gainera juz masz i to dobrego wiedz jest ok hmb - nie warto skup [...]

[...] .. a teraz chcialem jeszcze sie zapytac czy dobrze dobralem ilosci poszczegolnych skladnikow odzywczych bo juz bede probowal stworzyc sobie jakas dietke: Jak wspominalem wczesniej waze 60kg i stwierdzilem u siebie budowe ektomorficzna, a wiec: 180g bialek - 720kcal = 30% kalorii dziennych 54g tluszczow - 480kcal = 20% kalorii dziennych 300g [...]

[...] jeszcze 2 pytanko czy jest sens brac deke z susa mam na mysli to ze susa troche mocno pompuje wode no a deka tez raczej ja zatrzymuje a nie chcial bym wygladac jak balon wczesniej juz zakupilem sobie suse bo nie mieszkam w pl i nie mam takiego dojscia do koxow jak w polsce no i tu gdzie mieszkam raczej kupuje sie to co jest a nie to co sie [...]

dziekuje stary za pomoc :)) mam sporo do roboty - chociaz widze zdecydowanie efekty przy RESTRYKCYJNEJ DIECIE :) wczesniej trenowalem - ale zarlem i pilem piwsko i...nico przede mna jeszcze jakies conajmniej 10kg do zrzucenia /jak nie 15:)/ mam 100kg teraz przy wzroscie 186cm /29lat/ Zaczynalem na poczatku maja od...105kg :)

[...] troche danych. co robiles ostatnio,co robiles przez caly okres swoich zmagan z zelastwem. napisz o planach treningowych,jak zmieniala sie masa ciala,ile wazyles pol roku wczesniej,na jakim poziomie sily teraz jestes....itd. im wiecej napiszesz-tym lepiej. kolejna sprawa. ochlon! patrz realnie. 10-20kg CZEGO? masy ciala,miesni? w jakim okresie [...]